1. **疏通气血**：莲花茶具有疏通气血的作用，有助于改善血液循环，促进身体内部气血的畅通。
2. **去腻消脂**：莲花茶可以消除体内多余的油脂，对于减肥瘦身有一定的帮助。
3. **排毒养颜**：每天饮用莲花茶可以帮助身体排除毒素和垃圾，从而达到美容养颜的效果。
4. **促进消化**：莲花茶有助于促进肠胃蠕动，增强消化功能。
5. **平肝降压**：莲花茶具有平肝、降压的功效，适合有血压高问题的人群饮用。
6. **降脂轻身**：对于脾虚湿阻型肥胖症，莲花茶具有降脂、轻身的作用。
7. **润肠通便**：莲花茶能帮助润肠通便，适合便秘人群饮用。
8. **清热解暑**：莲花茶具有清热解暑的作用，适合夏季饮用。
9. **辅助治疗**：莲花茶对于肠炎、咽喉炎、乳腺炎等疾病有一定的辅助治疗作用。
10. **补充水分**：莲花茶可以补充水分，防止因体液流失过快引起的中暑。
11. **增强体质**：莲花茶富含多种营养成分，如花粉、维生素、氨基酸、微量元素等，有助于增强体质，强化新陈代谢。
12. **防癌抗癌**：莲花茶中含有的某些成分具有防癌、抗癌的作用。
13. **美容护肤**：莲花茶中的花瓣和花蕊底部的一些晶状物质，对于美容护肤也有一定的帮助。
需要注意的是，虽然莲花茶具有诸多益处，但并非所有人都适合饮用。例如，6岁以下儿童、孕妇、哺乳期妇女、肾脏不好以及寒性体质的人最好在医生指导下饮用。此外，过敏体质者应慎用。在服用莲花茶期间，也应避免抽烟喝酒，不吃辛辣、生冷、油腻的食物，以免影响药效。