1. **清热解毒**：菊花具有清热解毒的功效，对于容易上火、口腔溃疡、喉咙发炎等症状有缓解作用。
2. **缓解视疲劳**：菊花含有丰富的维生素A，有助于维护眼睛健康，对于缓解视疲劳、改善视力模糊有积极作用。
3. **辅助降压**：菊花茶中的黄酮类物质可以扩张血管，对高血压患者有一定的辅助降压作用。
4. **美容养颜**：菊花中的氨基酸、黄酮类物质、维生素和多种微量元素有助于消除自由基，补充身体所需养分，延缓衰老，具有抗氧化作用。
5. **保护肝脏**：菊花有助于平肝明目，对于肝火旺盛、用眼过度引起的双眼干涩有疗效。
6. **改善睡眠**：菊花茶有助于改善睡眠质量，减少夜间做梦的情况。
7. **润肠通便**：菊花茶具有一定的通便作用，有助于缓解便秘。
8. **抗炎抗菌**：菊花中的菊甙、腺嘌呤等成分对多种细菌和病毒有抑制作用。
然而，需要注意的是，菊花水虽然具有多种保健作用，但也并非适合所有人。例如，脾胃虚寒的人不宜过多饮用，以免引起消化不良；儿童和孕妇应谨慎饮用，特别是脾胃虚弱、感冒风寒时，不宜饮用菊花水。在饮用菊花水时，应根据个人体质和健康状况适当调整。